管住嘴迈开腿，不止能够减肥，还能够降低银屑病的复发几率，我们上一期就和大家说过了，大家一定要动起来哦~而且管住嘴放在迈开腿前，大家就能明白管住嘴有多重要了!

　　我们老祖宗讲：病从口入!这之前指细菌和病毒通过口腔进入人体而导致生病，而现在长远来讲，它指的是长期的饮食营养不科学不均衡而导致的慢性疾病在一天天养成，目前的数据显示，慢性病年轻化的趋势在逐渐加重。

　　银屑病的病因极其复杂，要想治好银屑病是需要专业的诊治和防护的。目前银屑病还没有根治的方法,但大多数病人可缓解得很好，与正常皮肤无异。而银屑病诊疗最重要的一点是三分治七分养，“养”除了日常护理以外，还要额外注意饮食!

　　01忌烟忌酒

　　流行病学调查显示，每天吸烟多于20支者比从不吸烟者，银屑病的发病危险度增加3.3倍。每天吸烟多于10支与男性严重的肢端银屑病相关。吸烟是掌跖脓疱型银屑病重要的危险因素。乙醇的摄入量与银屑病的慢性化、严重度及治疗失败有关。每天饮酒大于80克的患者治疗效果差，饮酒还会降低患者的治疗依从性。

　　02不吃牛羊肉

　　牛羊肉属于红肉，肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而花生四烯酸的含量更是比起其他肉类要高的多。在实验研究的数据中显示证明，银屑病患者皮疹中含有的花生四烯酸是正常人的二十多倍。

　　03不吃辛辣刺激食物

　　银屑病患者最好不要吃辛辣刺激的食物，辛辣的食物刺激呼吸道导致上火更易感染病毒，而且很容易导致过敏，皮肤一旦受到刺激可能会导致银屑病的复发。

　　04饮食清淡

　　银屑病患者应当保证营养均衡，选择清淡饮食。建议银屑病患者每日补充蛋白质，即每天一袋牛奶，250 ~ 300g碳水化合物，三份高蛋白食物，另外，需记住四句话：有粗有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱,每天500g蔬菜和水果。

　　温馨提示

　　银屑病三分治七分养，日常饮食十分重要!患者朋友一定要规律三餐，饮食清淡，不吃牛羊肉，不吃辛辣刺激性食物，这样减少其诱发因素，才能够有效延长银屑病复发周期哦!