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银屑病超实用抗炎食物清单,越吃皮损越少,快去收藏!

来源:沈阳中北银屑病医院     发布时间:2023-12-07

  

  银屑病是一种慢性炎症性皮肤病,因此对银屑病患者来说抗炎很重要。患者不仅要通过药物治疗,还要在日常生活中养成正确的饮食习惯。下面给大家推荐一些抗炎食物,大家可以在平常饮食中注意摄入。

  一

  水果

  01蓝莓4 (467)

  蓝莓含有丰富的维生素C和花青素,可以帮助人体清除自由基,具有很强的抗氧化功能,可以中和自由基,减轻氧化应激反应;

  蓝莓含有单宁酸,是一种可以消炎抗敏的物质,可帮助银屑病患者缓解皮肤炎症。

  02葡萄

  葡萄不仅富含多酚类物质,同时还含有大量的维生素C和钾等矿物质。它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使炎症失去致病能力。

  二蔬菜

  01西兰花

  西兰花含有大量的植物性抗氧化剂,它通过降低细胞因子和NF-kB的水平来帮助身体对抗炎症,此外,其含有丰富的维生素和矿物质、抗氧化剂,可帮助患者身体抗炎抗癌。

  02苦瓜

  苦瓜含有酚类化合物,有很强的抗氧化和消炎作用,除此之外苦瓜里面含有生物碱,苦味素,也能够起到杀菌消炎的作用,多吃一点苦瓜,也能提高银屑病患者自身免疫力。

  03番茄

  番茄富含大量维生素和番茄红素,能够保护心血管,滋润皮肤,缓解皮肤瘙痒,改善炎症。

  04红薯

  红薯含有抑制促炎分子的物质,常吃点红薯可以帮助皮肤消炎,并且红薯的膳食纤维含量很丰富,能够促进肠道蠕动,排出身体的毒素,帮助银屑病患者增强身体的免疫力,但是其需要适量食用。

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