牛皮癣是常见的反复发炎性皮肤病，病程较长，治疗有一定难度。该病的发生与遗传因素、感染因素、代谢障碍、免疫功能紊乱、精神紧张等多因素有关，目前还没有去根的方法，下面就牛皮癣患者的饮食、生活、运动等方面提出一些建议：

食物方面：

牛皮癣患者在日常饮食中可多吃一些高蛋白、高维他命的食物，建议每天多喝1~2杯牛奶，同时多吃一些燕麦、西红柿、黑木耳等含微量元素和维生素较丰富的食物，可为人体提供充足的营养，还有助于维持皮肤状态。

减少食用牛、羊肉等红肉制品，以免加重皮肤发炎，少吃高糖、高脂的食品，如果是有吸烟和饮酒习惯的病人，还要及时戒烟和戒酒，以利于恢复健康。

流行病学研究表明，牛皮癣与肥胖、高血压、高血脂等代谢异常综合征有关，因此少吃高糖、高脂食品。而且应该戒烟限酒。每天吸烟20支以上的人群的流行病学调查表明，饮酒与牛皮癣的慢性化、严重性和治疗失败有关，饮酒对牛皮癣发病风险比从不吸烟的人高3。3倍。每日饮酒超过80克者疗效不佳，饮酒还可降低患者对治疗的依从性。

着装方面：

牛皮癣患者常会出现皮肤瘙痒、干燥、疼痛等症状，因此，建议大家平时尽量穿宽松舒适的棉质衣服，可尽量减少衣服与皮肤的摩擦。

此外，在洗衣时还应将洗衣粉、洗衣液等清洁剂清洗干净，避免残留在衣物上，以减轻对皮肤的刺激。

住宅方面：

牛皮癣患者在选房时，尽量避免住在潮湿的房子，选阳光充足的房间，因为阳光中的紫外线可以减轻牛皮癣。冬日里，牛皮癣患者室内暖气温度不宜过高，同时可采用加湿器或种植花草等方法保持室内湿度适宜，适宜的温度和湿度可减少皮肤水分蒸发，缓解皮肤干燥、瘙痒。

冬天时天气比较干燥，病人可在室内适当使用加湿器，使房间保持一定的适中度，还可让皮肤更滋润，可减轻皮肤不适。

旅游问题：

牛皮癣病人在秋冬季外出时应戴好口罩，积极预防上呼吸道感染。此外，还应坚持跳绳、游泳、慢跑等体育锻炼项目，以增强体质，减轻压力，改善心情，帮助病人康复。锻炼时应穿合适的运动鞋，防止加重趾甲和关节的牛皮癣。

沈阳治疗牛皮癣好的办法是什么?日光防护也是牛皮癣患者必备的工作之一，牛皮癣患者外出时尽量避免在上午10点至下午4点之间。此外，大家出门的时候也可以通过物理防晒来阻挡紫外线，比如太阳镜，防晒衣，防晒帽等等。