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牛皮癣吃什么水果好?如何应对失眠?

来源:沈阳中北银屑病医院     发布时间:2022-02-15

  水果是我们常吃的,吃水果是为了补充自身所需要的维生素,但是,你知道吗?正确的吃水果也是可以治疗和预防很多疾病的,比如说皮肤疾病牛皮癣,吃对了水果对于治疗和预防牛皮癣是有很大的帮助的,那么,牛皮癣患者吃什么水果好呢?

  牛皮癣患者吃柿子可以治疗咳嗽痰多、虚劳咳血等疾病,柿子中含有丰富的葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,牛皮癣患者适当食用一些对身体健康是非常有帮助的,不过吃柿子一般在饭后食用最好,不宜空腹食用。

  牛皮癣患者适合吃大枣,红枣富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、糖类、维生素C以及钙、磷、铁等成分,其中维生素C的含量占水果之最,吃大枣具有补脾和胃、解药毒的作用。牛皮癣患者如果胃虚食少、脾弱较弱吃大枣也有一定的辅助治疗作用。

牛皮癣吃什么水果好?如何应对失眠?

  牛皮癣患者吃葡萄有助于消化,而且葡萄还可以补气、养血、强心,中医认为吃葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效,牛皮癣患者多吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有很好的缓解作用,葡萄且可生食也可捣汁冲服,在口渴时吃上一些效果更好。

  除了上面讲到的水果之外,牛皮癣患者可以是适量吃甘蔗,甘蔗含有丰富的水分、糖分,还含有对人体新陈代谢有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。在中医原理上上常用甘蔗来治疗津液不足、口干舌燥、大便燥结、高烧烦渴等疾病,甘蔗水分较多,牛皮癣患者吃可以补充身体需要水分、糖分,对身体健康是非常有帮助的。

  牛皮癣如何应对失眠?

  饮食有节

  牛皮癣患者的晚餐不宜太晚,也不宜食用过于肥腻的食物,在确保营养的前提下清淡饮食。睡前4小时应该停止进食一切食物。睡前不喝茶,不喝含咖啡因的饮料,以免产生兴奋,无法入眠。

牛皮癣吃什么水果好?如何应对失眠?

  注意保暖

  牛皮癣患者的卧室室温最好保持在15-20℃,睡觉前房间应彻底通风。睡觉时要注意保暖,尤其需要注意手脚保暖,这样更容易入睡。

  适度运动

  牛皮癣患者晚上也可以适当的进行散步,可以增强身体的抵抗力,还能让自己有一定的疲劳感,易于入睡。睡前冲热水澡,既有利于皮损的软化,辅助治疗牛皮癣,又有利于摆脱失眠。

  心理调适

  牛皮癣患者最好不要把白天的烦恼带到床上,可以在枕头边放一个记事本,写下不愉快的事情,或者找人倾诉,要重视自我调适,放下心理负担,坦然的面对不愉快的事情,让自己的睡眠充足,缓解牛皮癣病情。

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