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说到牛皮癣大家一定都不陌生，这是一种比较常见的皮肤疾病，而且基本是很容易出现扩散情况的。牛皮癣医学上称为银屑病，是一种慢性的自身炎症性皮肤病。其最主要的原因是体内有基因缺陷，但基因缺陷不一定会导致牛皮癣的出现。在遗传的基础上，常由外界环境因素或者不良的生活习惯刺激诱发引起。那么，牛皮癣患者怎么做才能避免病情扩散?
1、避免阳光直射
牛皮癣病人适当的去晒太阳是很好的选择，因为阳光里面的紫外线可以减少皮肤细胞的生长速度，但是如果你长时间的被太阳直射的话，那么就会晒伤皮肤，还会让牛皮癣恶化的。
2、保护皮肤和头皮
牛皮癣病人应该保护好自己的皮肤，避免擦伤或者是蚊虫叮咬，发炎，针灸治疗等情况产生，以免加重病情。而病人如果头皮上有牛皮癣的话，应该按照医嘱进行护理，而且要避免用手去抓挠。
3、避开干冷的气候
对于牛皮癣病人来说，干冷的天气很容易造成感染和感冒情况产生的，而且会让牛皮癣疾病恶化，而有一小部分的病人在温湿度提升的时候会有不良情况产生，所以温热的气温比较适合病人。
4、学会减压
有一些病人在患上牛皮癣之后，压力会比较大，这样就会让牛皮癣更加严重，虽然实现没有什么依据可以证实压力和牛皮癣的关系，但是学会减压也是可以起到防止牛皮癣扩散的。
5、避免使用会让病情恶化的药物
一般来说牛皮癣病人药物的使用应该在医生指导下进行，如果自己吃药，也应该询问医生，以免药物的某些成分会让疾病病情加重，所以在这方面病人也应该小心一些，不要用错药物不光会让牛皮癣扩散，也会让病人更加痛苦。
6、注意保湿
牛皮癣病人应该做好皮肤和空气的保湿，如果病人的皮肤比较干燥的话，那么牛皮癣也会变得比较严重。因此在平时病人应该经常去涂抹一些有保湿和滋润效果的润肤霜，这样才能有助于皮肤锁水。而在干冷的积极中，应该加强空气中的湿度，确保空气的湿润度。
牛皮癣是一个慢性病，生活中各种不良因素均可影响或加重病情。因此养成良好生活习惯，规律作息、保持个人卫生、避免不良情绪等，对减轻症状、缓解病情、促进皮损康复可起到一定的积极作用。规律、合理、均衡饮食，多吃富含营养物质的食物，以满足机体所需，同时避免刺激性饮食，以防加重病情。
