现在许多年轻的上班一族，对运动的必要性不够重视。上班时间经常在办公室一坐就是一整天，下了班也只会窝在家里，而这样的坏习惯往往也是引起牛皮癣的原因。

　　牛皮癣也可称为银屑病，是一种较为长见的皮损性且容易复发的炎症。那么牛皮癣初期的症状是什么呢?

　　牛皮癣初期较为明显的表现是出现银白色的麟屑、针头大小为淡红色的丘疹、有些患者也会出现头皮屑增多的现象。对于患者来说头皮屑增多是较为常见的表象，如果发现有此类出现切不可大意。

　　其发病的部位大多是不固定的，人体的每个部位都有可能出现，但还是以头皮和四肢居多。头屑是头部肌肤新陈代谢正常的生理现象，如果过多的增长就会是病发前兆。牛皮癣患者的饮食是大家比较关注的。

　　患者要注意：平时饮食不可只食菜而忽视喝汤的功效。事实上，在烧菜时汤中已经溶解了大部分的维生素。不要吃过于腥辣的食物，例如：葱蒜、羊肉、辣椒等。另外，烟酒也要尽量避免，因为那样会导致伤口的感染等引起其他的一些不适，可以多吃一些谷类食物或蔬菜水果，多样搭配。在保持银屑病患者健康增强自身免疫能力，起着不可忽视的作用。

　　牛皮癣患者平时的生活习惯，要注意家中要保持清洁卫生，室内要开窗通风以防止细菌的滋生，对于牛皮癣患者头部出现的瘙痒问题，许多患者会忍不住抓挠，这样的结果反而会加重病情。患者洗头也不要太过于频繁往往会对敏感的患处产生不良刺激，平时没事时要多做运动，让身体多出汗，皮肤太干燥就会出现皮损，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方一般不会出牛皮癣。

　　沈阳中北银屑病研究院还是要劝告大家，在忙碌工作的同时不要忘记抽出点时间多去户外活动活动，不都常说生命在于运动嘛。