牛皮癣是一种生活中比较常见的皮肤病，发病人群越来越多，很多的牛皮癣患者皮肤受到了严重的损害，原本光滑的皮肤现在却惨不忍睹。内心饱受折磨，容易产生自卑抑郁的情况，正常的生活受到了很大的的影响。

1、合理膳食

牛皮癣患者在饮食上要注意，不要吃一些刺激性的食物，但是也不要盲目的忌口，盲目忌口会破坏正常的营养均衡，身体营养跟不上，后期也不利于牛皮癣的治疗和恢复。

2、戒烟戒酒

大量的牛皮癣数据表明：酒已经明确会诱发和加重牛皮癣，尤其是烈性酒，对于牛皮癣的病情更加不利，因此牛皮癣患者尽量不要饮酒，莫贪一小杯而耽误了大事，这样是得不偿失的。

还有就是烟可以导致血管的收缩，牛皮癣本身来说是微循环障碍，吸烟可能导致微血管功能紊乱，所以牛皮癣患者要尽早戒烟。

3、生活要规律

沈阳中北牛皮癣研究院的医生提醒患者要养成一个早睡早起的好习惯，不要熬夜，因为熬夜后人的皮肤状态明显会差很多，睡不好对皮肤的代谢会差，而且晚上熬夜，皮肤会干燥没有弹性，容易造成牛皮癣的复发，鳞屑的脱落，所以生活要有一个规律的节奏，尽量不要熬夜。

4、调节情绪

有些牛皮癣患者发病后内心会比较自卑，心情更加的压抑和郁闷，甚至不敢和异性接触不敢谈恋爱，生活陷入了一个消极的死循环。患病后不要着急，心急也不能接着祛除牛皮癣，还是要摆正心态，进行及时的诊断治疗。所以希望患者能放松心情，愉悦的心情对整个内分泌，免疫功能调节都是有利的，也利于牛皮癣好转。

5、加强体育锻炼

平时经常锻炼的人的身体素质是很不错的，也不容易患病，加强体育运动可以增强体质，减少感冒，且锻炼后出汗，也不会让皮肤很干。

牛皮癣的治疗一蹴而就是不可能的，要做好长效治疗的准备，只要找对了方法，病情自然会逐渐的消失的。患者不要放松对牛皮癣的规范治疗，也不要放弃日常的护理和愉快坚定的治疗信心。