牛奶是一种营养含量较高的饮品，对银屑病患者来说，可以促进肠胃蠕动，增强免疫、补充蛋白质。但乳糖不耐受的患者不建议饮用牛奶，可以适量饮用酸奶哦~

喝牛奶的好处

1

促进睡眠

牛奶可以为身体补充色氨酸，有很好的安神助眠的作用，睡前来一杯温牛奶，更有助于患者安心入睡。

2

增强免疫

牛奶里含有多种身体所需的微量元素、蛋白质、矿物质等，喝牛奶可以为身体提供营养，调节机体功能，增强免疫力。

3

补钙

牛奶中的钙含量较高，且易于被人体吸收，多喝牛奶可以补钙，预防骨质疏松。尤其是使用过激素药的患者，激素药的副作用可能会导致骨头坏死、骨质疏松，更应该多喝牛奶!

4

提高视力

牛奶中含有维生素B2，可以为眼睛补充营养，有助于提高视力，降低眼部疾病发生的概率。

如何选择牛奶

在国外、特别是发达国家，成年人通常喝脱脂牛奶或低脂牛奶，如澳大利亚、加拿大、荷兰等国家，因为地理位置、空气环境适合养殖奶牛，导致奶制品遍地开花，奶酪、芝士、黄油等，人均每天奶制品摄入一斤左右，所以国外肥胖的人很多。我们国家则不然，各个地方的美食数不胜数，酸、甜、苦、辣各有风味，所以患者们可以放心适量喝全脂牛奶，怕胖的话，也可以选择低脂牛奶。

有不少群体会有乳糖不耐受的情况，对于乳糖不耐受的患者，纯牛奶并不是最佳选择哦。可以选择酸奶补充蛋白质。

酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，可以抑制有害微生物的繁殖，同时降低肠道碱性，增加酸性，促进患者的肠胃蠕动和消化液的分泌。酸奶中的酪氨酸对于缓解银屑病患者的心理压力过大、高度紧张和焦虑有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，更易银屑病患者吸收。

温馨提示

对于银屑病患者来说，每天大量脱屑，导致体内蛋白质流失。多喝牛奶有利于补充蛋白质，增强免疫力，有助于皮损恢复!