大家都知道得牛皮癣的人表面皮肤是非常难看的，让别人看了感觉十分恐惧，都想远离他们，无形之中就会产生自卑感。其实牛皮癣是可以预防的，只是很多人对其不是很了解而已，这样就更谈不上做好预防工作了，下面我们跟随皮肤医生去了解一下牛皮癣的预防措施吧!

为预防牛皮癣，可以采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物质对机体的损伤。

1、减少接触有害物质

应避免接触某些酚类化学物质，如作为橡胶防护手套原料的抗氧剂氢醌衍生物，某些合成橡胶制成的凉鞋。职业性接触叔丁酚、氢醌、氢醌单苯醚、p-盐酸硫乙胺、N-2-巯乙基-2-甲胺盐酸盐等化学物质的人，都有可能发生职业性牛皮癣的可能性。

2、减少从口进入有害物质

蔬菜、水果食用前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。尤其是老年、儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标的食品，如铅等金属超标食品。

3、减少自呼吸道进入的有害物质

不在马路上或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如追赶、跑步等运动。

4、减少紫外线的照射

长时间暴露在强光下应采取防晒措施，如旅游、徒步行走、海水浴时将裸露的皮肤涂上防晒露、防晒霜。

经过皮肤病方面的医生的深入讲解之后相信大家已经知道牛皮癣怎么预防了，不想得牛皮癣的人一定要记得按照上面的几个要点做好预防工作，尽可能地降低牛皮癣的发病率。不过万一自己的身上已经出现牛皮癣什么的，就要去医院检查一下了，如果得了牛皮癣的话早点治疗。