由于现在社会的进步和快速的发展，造成了社会的严重污染，相应的各类疾病开始出现，尤其是以皮肤病的种类出现的多，其中要以牛皮癣是给人们带来伤害的皮肤病。并且牛皮癣的发病正在逐渐的增加，所以，做好牛皮癣的预防工作就是已经重要的工作。那么，怎样才能有效的防止牛皮癣?现在就有请牛皮癣专家来为我们支支招。

1、尽量避免各种化学物：经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现牛皮癣，而且在远隔部位也发生牛皮癣损害。以氢醌单苯醚为主要成分的祛斑膏，亦可引起面部或手部牛皮癣。

2、出现需要注意：由于牛皮癣的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内合成出现障碍，尤其是在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制的代谢，不利于的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。

3、保持良好心态：由于目前人们的精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，大家要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活和早日健康都是很有帮助的。

4、进行必要的体育锻炼，加强自身休养，保持乐观情绪：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

以上是对牛皮癣预防的一些简单描述，知道了患牛皮癣的病因之后要知道自我防范，做好预防，避免病情的扩展，如果患者发现自己是牛皮癣之后，一定尽快科学治疗!祝牛皮癣患者早日康复!