由于牛皮癣这种疾病的危害性是在是太大，因此，在生活中很多人都在采取一些积极的措施来预防牛皮癣这种疾病，很多的疾病在饮食上多注意一些，就可以远离的。而大量的事实也已经证明，多吃一些坚果对于预防牛皮癣是非常有效的。

1、杏仁

杏仁中含有很多丰富的一些矿物质，尤其是一些钙含量更是高的惊人。同时，它也含有很多人体所必须的氨基酸。多年的临床研究也发现，在平时的生活中多吃一些杏仁，在一定程度上能够降低牛皮癣患者出现心脏发病的几率，且杏仁还能很好的降低胆固醇。因此多吃一些杏仁对人体的健康是非常有益的。

2、核桃

核桃之含有大量的维生素B以及维生素E，同时在很大程度上还能防止细胞出现一定的老化迹象，能够很好的改善牛皮癣患者十分粗糙得皮肤。而且，中医也认为核桃仁是中药中较为重要的一种辅料，它具有一定的补肾固精、化痰定喘以及顺气补血等功能。

3、栗子

在寒冷的冬季，大家不妨多吃一些栗子，栗子含有很多丰富的碳水化合物，同时起蛋红质和脂肪相对来说比较的少。能有效的防治牛皮癣患者的出现一些高血压、冠心病以及骨质疏松等疾病，同时还具有一定的抗衰老总用。栗子所含的脂肪酸、维生素以及矿物质对预防牛皮癣这种疾病是有一定好处的。

我想现在大家已经非常的清楚来，以上的这三种食物不仅对预防牛皮癣有一定的作用，对于一些已经患上牛皮癣的患者来说，多吃一些也是有利于病情恢复的。此外，如果真的不幸患上来牛皮癣，还需要多听从医生的嘱咐，积极的治疗，不要有太大的心理压力。