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牛皮癣，学名银屑病，是一种慢性炎症性皮肤病，好发于头皮、躯干和四肢伸侧，严重皮损可泛发全身，皮疹特点表现为红斑、丘疹、斑块、鳞屑，一些特殊类型的牛皮癣还会出现关节炎、皮肤脓疱、红皮病的改变，并且它容易反复发作。
一、注意清淡饮食。避免辛辣，忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息，多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。
二、要适当的洗澡。当牛皮癣患者感到皮肤瘙痒，可以多洗澡来有效缓解，但是需要注意水温不能太高避免烫伤，不能肥皂，用清水达到皮肤保湿止疼止痒的目的。
三、远离高温的生活环境。高温会加重牛皮癣症状，患者要保证居住常说空气清新，不能在高温，干燥的工作环境中工作，避免皮肤干燥加重牛皮癣症状。
四、减少化学物质刺激皮肤。牛皮癣患者穿宽松的纯棉制的贴身内衣，平时洗衣服的时候不能接触洗衣粉，洗洁精，肥皂这些会刺激皮肤的清洗剂。
五、溶血性链球菌感染是本病的一诱发因素，尽可能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生应积极对症治疗，以免加重牛皮癣。经常因扁桃腺化脓而诱发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。对于此条扁桃体摘除，应该慎重。
六、消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
七、居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
八、需穿干净柔软的衣服，定时更换内衣及床单，防止皮肤感染。
九、避免外伤，防止搔抓及强力刺激，以免产生新的皮损。
尽管说精神因素对牛皮癣的病情影响目前还并没有科学的依据，但是的确有不少的牛皮癣患者在有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。
